Bewegungsangebote an der TUM

Machen Sie mit - Halten Sie sich fit!

Das Online-Bewegungsangebot der Sport- und Gesundheitswissenschaften für alle TUM-Angehörigen

Start des Programms ist am Mittwoch, 21.04.2021 um 11.30 Uhr.

Weitere Informationen und Zugangsdaten erhalten Sie hier

Das Projekt ist Teil einer Bachelorarbeit. Daher würden wir uns über eine Teilnahme an der anonymen Befragung (4min) zum Projekt (allg. Fragen zu Ihrem Gesundheitszustand) freuen. Herzlichen Dank!

Wir verbringen sehr viel Zeit im Sitzen. Das führt zu Verspannungen oder sogar Rückenschmerzen.

Mit dem Projekt „Mobifit“ der Fakultät für Sport- und Gesundheitswissenschaften wird durch Mobilisierungsübungen Entlastung geschaffen. Hier finden Sie eine Reihe von Übungsvideos und Workouts mit Alltagsgegenständen die kurzweilig anleiten, wie man sich regelmäßig mobilisieren kann.

Mit ca. 600 Einzelveranstaltungen pro Semester bietet der Zentrale Hochschulsport München (ZHS) ein fachlich hochwertiges, breitensportorientiertes und sehr abwechslungsreiches Sportprogramm, das für jede Zielgruppe geeignete Angebote bereithält. Die Studierenden und Beschäftigten können aus einer Palette von über 100 verschiedenen Sportangeboten ihre Lieblingssportart wählen.

Teilnahmeberechtigt am Hochschulsport sind Studierende und Beschäftigte diverser staatlicher und nichtstaatlicher Hochschulen in München, Garching, Weihenstephan und Landshut sowie deren Ehegatten/Lebenspartner und Kinder.

Am Campus aktiv bleiben! Die meisten Standorte bieten zahlreiche Möglichkeiten, um in Bewegung zu bleiben und auch noch so kurze Pausen für eine aktive Auszeit zu nutzen.

Hier finden Sie die Angebote nach Standorten:

Standort München (Stammgelände und Olympiazentrum)

Standort Garching

Standort Weihenstephan

Standort Straubing

Am Standort Garching:

Sportutensilien zum Ausleihen:

Im Rahmen des Projekts „TUM Gesunde Hochschule“ hat die Präventiven Sportmedizin und Sportkardiologie in Kooperation mit der Techniker Krankenkasse und TUMgesund für die Außensportplätze eine „TUM-Sportkiste“ mit vielen verschiedenen Sportutensilien zusammengestellt, die bei der Infotheke in der Fakultät für Mathematik und Informatik hinterlegt sind. Alle Mitarbeiter können sich die Sportutensilien dort mithilfe ihrer Personalkarte kostenfrei ausleihen. So kann der Sommer sportlich beginnen!

Materialien:
- Basketbälle
- Fußbälle
- Volleybälle
- Badmintonsets
- Tischtennisschläger & -bälle
- Koordinationsleiter
- Markierungsteller


Wie geht’s? :
1. Zur Infostelle bei der Fakultät für Informatik und Mathematik gehen
2. TUM Personalcard zeigen
3. sich in die Ausleihliste eintragen
4. gewünschte Sportutensielien auswählen
5. Viel Spaß damit!
6. Bitte pfleglich mit den Sportutensilien umgehen
7. Sportutensilien anschließend wieder zur Infostelle zurückbringen

Im Sommersemester sind in Kooperation mit dem Projekt "TUM Gesunde Hochschule" weitere Sport-Schnuppertage geplant.

Termine:

27.04.2022: am Campus Garching (Weitere Informationen zum Programm und Anmeldung)

Weitere Termine an den Standorten München, Freising, Straubing werden noch bekannt gegeben.

Melden Sie sich hier zum TUMgesund-Newsletter an, dann werden Sie immer aktuell auf die verschiedenen Aktionen hingewiesen,

 

Unter diesem Motto rotiert die Treppenaktion des Projektes 'TUM Gesunde Hochschule' mit Unterstützung der Techniker Krankenkasse an den TUM Standorten. Derzeit sind in Weihenstephan noch bis April 2022 verschiedene Plakate, die zu mehr Bewegung motivieren sollen, in dem Hauptgebäude und dem Gebäude der Tierwissenschaften angebracht.

Wir wollen Sie mit der Treppenaktion für ein bewegungsreiches Jahr 2022 gewinnen und freuen uns auf Ihr Feedback.

Möchten Sie auch die Treppenaktion des Projekts TUM Gesunde Hochschule an Ihrem Standort durchführen? Dann melden Sie sich gerne bei uns!

Bleiben Sie gesund und bewegt

 

Ihr Team TUM Gesunde Hochschule