Sport - Bewegung - Entspannung - Ernährung am Standort München

Die KHG - Katholische Hochschulgemeinde der TUM bietet wieder Veranstaltungen für Ihre mentale Gesundheit an

Meditation im Grünen - Ich-Zeit. Natur. Balance. (ab 08.06.2026)

Unter alten Bäumen sitzen, eine Auszeit vom Arbeitsalltag nehmen, Körper und Geist zur Ruhe kommen lassen. Unser Garten ist eine grüne Oase mitten in München, ein guter Ort, um für eine Viertelstunde Aufgaben und Pflichten loszulassen und offen zu werden für das „Mehr“ im Leben.

Ort: Kath. Hochschulgemeinde an der TUM, Karlstr. 32

Uhrzeit: 12.00 Uhr

Dauer: 20min

Termine: immer montags 08. Juni, 15. Juni, 22. Juni, 29. Juni, 06. Juli, 13. Juli, 20. Juli

Teilnahme jederzeit möglich ohne Anmeldung und Kosten.

timeout, tea and talk - Eine Oase für Leib und Seele (ab 21.05.26)

Ein kurzer spiritueller Impuls lädt zum Nachdenken und Innehalten ein. Anschließend stärken wir uns mit Kaffee und Kuchen und haben Zeit, uns in entspannter Atmosphäre über Gott und die Welt auszutauschen. Komm vorbei, gönn dir einen Moment Ruhe und lass dich von unserer kleinen Auszeit inspirieren.

Ort: Kath. Hochschulgemeinde an der TUM, Karlstr. 32

Uhrzeit: 16.00 Uhr

Termine: immer donnerstags, 21. Mai, 25. Juni, 23. Juli

Teilnahme jederzeit möglich ohne Anmeldung und Kosten.

Mehr Informationen auch zu weiteren Veranstaltungen bei der KHG TUM: https://www.khg-tum.de/

Anmeldung nicht nötig - einfach vorbeikommen

Jeder ist willkommen!

Mehr mentale Power im Arbeitsalltag

Der moderne Arbeitsalltag verlangt uns viel ab: Konzentration, Multitasking, Kreativität und schnelles Reagieren sind ständig gefordert. Genau hier setzt „!Design Your Brain“ an – ein innovatives Trainingskonzept, das Bewegung mit Denkaufgaben kombiniert und so das Gehirn auf spielerische Weise fordert und fördert.

In diesem Workshop zeigen wir, wie Sie mit einfachen, aber effektiven Übungen Ihre geistige Leistungsfähigkeit steigern, Stress abbauen und Ihre Konzentration nachhaltig verbessern können.

Für Alle, die ihre mentale Fitness verbessern, Stress abbauen oder einfach mal etwas Neues ausprobieren möchten – egal ob im Beruf, Sport oder Alltag.

Es sind keine Sportklamotten nötig. Kommen Sie einfach vorbei!

Wann?

Die Termine für München, Garching und Freising folgen zeitnah

Am Stammgelände gibt es zahlreiche Angebote zum bewegen, entspannen und spielen.
Hier finden Sie einige Orte nähe des Stammgeländes

Im Olympiapark gibt es zahlreiche Angebote zum bewegen, entspannen und spielen.
Hier finden Sie einige Orte nähe des Olympiaparks

Raus in die Natur: Im Englischen Garten treffen sich morgens die Jogger. Ein Paradies für den Wassersport sind die bayerischen Seen. Und im Süden Münchens locken die Alpen. Im Winter locken die Skigebiete, im Sommer zieht es die Menschen zum Wandern, Klettern und Mountainbiking in die Berge.
Freibäder und Yoga im Park: Am Abend ins Schyrenbad an der Isar - oder zur Gymnastik im Westpark. Die Stadt München selbst bietet ihren Bürgern ein riesiges Freizeitsport-Angebot. Münchens städtische Schwimmbäder verteilen sich über die ganze Stadt.
Vereine: Rund 340 Sportvereine mit rund 600.000 Mitgliedern machen München zu einer Sport-Stadt.
Eisbach-Surfer: River-Surfer kommen aus aller Welt nach München, um auf der Eisbach-Welle im Englischen Garten zu Surfen.
Mehr Sportangebote über das Sportportal der Stadt München

Yoga in TU-Nähe in München: Das Sivananda Yoga Zentrum in der Luisenstraße 45, direkt gegenüber der TU bietet allen TUM-Beschäftigten Ermäßigungen auf Yoga-Kurse und Drop-In Yoga-Stunden an. Für eine Zehnerkarte z.B. zahlen Sie statt 135,- Euro nur 100,- Euro. Als Nachweis der Beschäftigung legen Sie bitte Ihren Dienstausweis oder Ihre PersonalCard vor. Beim Personalrat Hauptdienststelle erhältlich: Gutscheine für 1 Drop-In-Yogastunde à 90 Minuten mit freier Zeitwahl ohne Voranmeldung. Ansonsten: Gratis-Probestunde in jeder Drop-In Yoga Stunde. https://muenchen.sivananda.yoga/
Body Up Firmenfitnessangebot: Link zum Infoblatt (https://www.personalvertretungen.tum.de/prm/verguenstigungen/)
body+soul Angebot: https://www.personalvertretungen.tum.de/prm/verguenstigungen/
fitness first: https://www.personalvertretungen.tum.de/prm/verguenstigungen/
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