Im Rahmen der Betrieblichen Gesundheitsförderung an der TUM wurde dieser Vortrag in Zusammenarbeit mit "TUM Gesunde Hochschule" und der Techniker Krankenkasse angeboten.
Der Vortrag ist hier auf der Homepage ab sofort verlinkt. So können Sie sich den Vortrag nochmal in Ruhe ansehen/anhören.
„Machen Sie doch was Sie wollen!“ – Lebenszufriedenheit, Selbstmanagement und Resilienz.
„Wann findet mich das Glück? Wie lange muss ich noch warten, bis die gütigen Mächte des Schicksals endlich ihr Füllhorn über mir ausgiessen?“
„Vergiss es. Du bist nicht auf der Welt um glücklich zu sein. Das Leben schert sich einen Dreck um Dich. Glück ist eine Illusion.“
„Ich will aber auch glücklich sein! Schau Dir Hubert an. Er sieht einfach immer zufrieden aus. Er lacht viel. Er ist glücklicher als ich. Eindeutig.“
„Ach was! Huberts oberflächliche Heiterkeit kannst Du doch nicht mit Glück gleichsetzen. Er ist bloss nicht in der Lage, die Welt realistisch zu sehen.“
Kennen Sie diesen Dialog? Haben sie ihn schon geführt, entweder mit sich alleine oder mit einem menschlichen Gegenüber? Und welche Stimme hat die Oberhand behalten? Die, die ans Glück glaubt oder die realistische? Oder ist der Dialog noch in vollem Gange und eine Lösung hat sich bisher nicht abgezeichnet? Vielleicht können die moderne Psychologie und die aktuelle Hirnforschung Ihnen ein wenig behilflich sein. Die Suche des Menschen nach dem Glück ist eine Ehrfurcht gebietende Thematik. Sie hat philosophische und spirituelle Komponenten. Sie wird vermutlich niemals endgültig beantwortet werden können. Aber aus der Sicht der Psychologie und der Hirnforschung lassen sich einige ganz nützliche Erkenntnisse ableiten, die dabei helfen können, mehr Zufriedenheit ins eigene Leben zu bringen.
Menschen, denen es gelingt, ihr Leben im Einklang mit den eigenen Bedürfnissen zu gestalten, sind zu-frieden mit sich und ihrem Leben. Wer zufrieden ist, erlebt weniger Stress. Wer weniger Stress erlebt, ist gesünder. Die Zusammenhänge dieser Kette sind aus wissenschaftlicher Sicht klar. Die Umsetzung dieser Erkenntnisse im privaten und beruflichen Alltag gestaltet sich jedoch oft kompliziert. Was steckt an Psychologie dahinter, zu machen, was man will? In einem humorvollen und zugleich wissenschaftlich fundierten Vortrag erhalten die Zuhörenden Basiswissen und viele Anregungen, wie das Selbstmanagement optimal gestaltet werden kann.
Referentin: Dr. Maja Storch, Institut für Selbstmanagement und Motivation ISMZ, Zürich.
Melden Sie sich gerne zum TUMgesund Newsletter an. So werden Sie aktuell über die Aktionen informiert.