Der Gesundheitstag am Campus Weihenstephan fand am 11.06.2024 von 10.00 - 15.00 Uhr am ZHG statt.
Herzlichen Dank an alle, die am diesjährigen Gesundheitstag in Freising teilgenommen oder mit einem Angebot beigetragen haben!
Hier folgen in Kürze Bilder und Rückblicke!
Digitale Impulsvorträge - Angebote in der Zeit vom 11.06. bis 02.07.2024
Bequem vom Schreibtisch aus einloggen und an den digitalen Impulsvorträgen zum Thema Achtsamkeit und mehr online teilnehmen. Es erwarten Sie Themen wie "Resilienz", "Entspannt schlafen" oder "Positiver Psychologie" und mehr. Die Zugangsdaten werden Ihnen automatisch zugeschickt.
Anbieter und Aussteller am Gesundheitstag
Die Informationsstände finden Sie im Zentralen Hörsaalgebäude (ZHG) (Lageplan: Rotes Viereck Nr. 1)
Schlendern Sie durch das ZHG und informieren Sie sich zu den Angeboten und Themen der internen und externen Kooperationspartner rund um das Thema Achtsamkeit und Gesundheit. Es erwarten Sie Hörtests, Körperfettanalyse oder testen Sie Ihr Reaktionsvermögen ´am Pedalo-Parcour
Mitglieder des AK TUMgesund
Ort: ZHG
Gesundheit an der TUM! - Informationen rund um unser betriebliches Gesundheitsmanagement an der TUM.
Ort: ZHG
Aktionsstand mit Firma Rattenhuber (Sanitätshaus): Fußabdruck und Venenmessung
Vortrag zum Thema Resilienz
Ort: ZHG
Aktionsstand Check-Up, Achtsamkeitstraining, Balance Check, Sevenmind App und mehr
Stresstypbestimmung: Analyse, welcher Stresstyp sind Sie? (mit Anmeldung): Anmeldung ab 04.06 hier über die Homepage
Dr. med Andrea Dietlmeier, Dr. med Gabriele Hohmann
Betriebsärztinnen an der TUM für den Standort Weihenstephan
Ort: ZHG
- Möglichkeit zur Durchführung eines Hörtests
- Möglichkeit zur Überprüfung der Wirksamkeit eines In-Ohr-Gehörschutzes
- Impfpasskontrolle (Impfausweis bitte mitbringen)
- Vorstellung des Webinar für Bildschirmarbeitsplatzergonomie.
Frau Claudia Fiedler, Herr Gregor Metzger, Herr Manuel Rühl
Ort: ZHG
Psychosoziale Beratung - innerhalb und außerhalb der Arbeitsstätte
Angebot Vorstellung EAP mit VR Brille (Employee Assistance Program): Egal ob akut oder vorbeugend – EAP hilft bei Überbelastungen am Arbeitsplatz, Konflikten mit Kollegen oder privaten Krisensituationen.
Ort: ZHG
Infostand mit Informationen rund um die Angebote der Universitätsbibliothek und Auswahl an Büchern zum Thema Achtsamkeit
Ort: ZHG
Infostand mit Informationen rund um die Angebote des ADFC und Möglichkeiten rund um das Thema Fahrrad
Ort: im Erdgeschoss (Tanz- und Gymnastikraum – Nr. 107) des Gebäudes des Hochschulsports am Weihenstephaner Berg 13 (Lageplan, rotes Viereck Nr. 3)
Schnupperkurse: Machen Sie mit!
12.00 Uhr - 12.45 Uhr - Nackengesundheit
13.00 Uhr - 14.00 Uhr - Core-Training
14.15 Uhr - 15.15 Uhr - Mix aus Rücken- und Faszientraining
Anmeldung nicht nötig!
Ort: ZHG
Aktionsstand zum Thema Lärm, Lärmampel, Gehörschutz...
Hans-Christoph Kromer und Anne Lüters
Ort: ZHG und Achtsamkeitsübungen
Informationsstand zur Hochschulgemeinde Freising
Achsamkeitsübungen (15-minütig) zwischen 11:30 - 13.30 Uhr im ZHG (Informationen zum Beginn im Programm)
Ort: ZHG
Informationsstand zum Thema Cannabis/Umgang mit der Legalisierung
Ort: ZHG
Aktionsstand Immunpower, Bleib am Ball, Infused WaterBar und mehr...
Kommen Sie vorbei!
Ort: Mensa Weihenstephan
Aktionsessen am Gesundheitstag in der Mensa Weihenstephan:
- Asiatisches Gemüse mit Chinakohl
- Bio Pasta mit Bio-Soja Bolognese
Kommen Sie vorbei!
Ort: ZHG
Aktionsstand HRV-Scanner: Die Herzfrequenzvariabilität (HRV) ist ein Indikator für die Fähigkeit des Körpers, auf Stress und Anforderungen zu reagieren. Eine geringere HRV kann ein Indikator für erhöhten Stress sein, während eine höhere HRV auf eine bessere Anpassungsfähigkeit des Körpers hinweist. Mithilfe des HRV-Scanners können wir die individuelle Aktivität und Anpassungsfähigkeit des vegetativen Nervensystems, das als zentrales Steuerungssystem des Körüpers fungiert, bewerten und Empfehungen für ein gezieltes Stressmanagement aussprechen. Erfasst werden sowohl die Herzratenvariabilität (HRV) als auch die respiratorische Sinusarrhythmie (RSA), welche als zentrale Kennwerte der Aktivierung des Nervensystems gelten.
Individuelle Stressmessung (ca. 30 Minuten) - Anmeldung nicht nötig! Kommen Sie vorbei!
Aktionsstand: Qiu-Ball - Biofeedback: Der Qiu ist ein von deutschen Medizinern entwickeltes Biofeedback-Gerät zum systematischen Entspannungstraining. Mithilfe des Qiu-Balls bekommt man einen Einblick in den aktuellen Stresslevel. Durch einfache und kurze Atemtechniken lernt man im individuellen Coaching, gezielt zu entspannen und das Stresslevel zu regulieren. Denn mit unserer Atmung können wir gezielt Stressreaktionen entgegenwirken. Finden Sie heraus, welche Atemtechniken für Sie am besten funktionieren und erfahren Sie, wie man sich von Alltagsstress und Anspannung verabschieden kann.
Individuelles Biofeedback (ca. 30 Minuten) - Anmeldung nicht nötig! Kommen Sie vorbei!
Ort: ZHG
Aktionsstand Alterungsanzug: Probieren Sie es aus, wie es ist sich im Alter zu bewegen
Aktionsstand Atemtechnik - Blitzentspannung : Erlernen von Techniken zur Blitzentspannung in nur wenigen Minuten. Kommen Sie vorbei! Anmeldung nicht nötig.
Aktionsstand Gleichgewichtsmessung: Kommen Sie ins Gleichgewicht und messen ihr Gleichgewichtsorgan.
Aktionsstand "Griffkraft": Messen Sie ihre Griffkraft durch gezielte Übungen der An- und Entspannung.
Verschiedene Vorführungen der Werkfeuerwehr Weihenstephan
„Entspannungshypnose“ - Tiefe, Entspannung und Hypnose
Wann? Dienstag, 11.06.2024, 11.00 bis 12.00 Uhr
Wo? Treffpunkt im ZHG (Lageplan, rotes Viereck Nr. 1)
Trainerin: Elisabeth Liebl
Anmeldung nicht notwendig
Ort: ZHS Gebäude (Lageplan: Q2)
Machen Sie mit bei der Yoga-Schnupperstunde oder besichtigen Sie die Räumlichkeiten des Zentralen Hochschulsports und probieren sich an der neuen Freiluft-Sportstation aus.
Prof. Dr. Thomas Skurk
Ort: ZHG
Aktionsstand mit Körperanalysewaage
Schwerpunkt: Ballaststoffe als Supplemente