Lecture series on workplace health promotion at TUM
As part of corporate health promotion at TUM, lectures on health-related topics are offered in presence and virtually.
Make the world a little better with the menu
What does a nutrition look like that is good for our planet and healthy for us humans and will continue to feed the growing world population in the future?
According to experts, global food production is the single largest factor accelerating resource consumption and environmental destruction. At the same time, more than 820 million people worldwide suffer from hunger. On the other hand, the number of illnesses in the areas of type 2 diabetes, cardiovascular disease or cancer is also increasing due to being overweight. Eating sustainably and with a healthy metabolism – what really matters? What are we allowed to eat a lot of – and how much meat makes sense?
We implement the scientific recommendations of planetary nutrition for our needs and latitudes:
- Recommendations and current status
- fact check Eat plant-based, why and does it fill you up?
- Tips for professionals: planning, shopping, preparation
Date: Wednesday, July 19, 2023, 11 a.m. to 12 p.m. (online/via zoom)
Registration: you will be sent the access data here with your TUM ID
Speaker: Annegret Hager, / Consumer Service Bavaria
This lecture is held in cooperation with the VerbraucherService Bayern and the Techniker Krankenkasse as part of the lecture series on workplace health promotion.
Archive of the lectures
In den vergangenen Jahren informierten Experten aus Wissenschaft und Praxis in ihren Vorträgen zu folgenden Themen:
Der Vortrag fand im Rahmen des 2. Forums "TUM Gesunde Hochschule - Gesundheit trifft Technik" statt .
Die Präsentation und weiterführende Links (3-Minuten Body-Scan) finden Sie hier:
Referentin: Nicole Woltman
Gerne können Sie uns ein Feedback geben, wie Ihnen der Vortrag im Rahmen des Forums gefallen hat oder welche weiteren Themen Sie sich in der Zukunft wünschen: Feedback zum Vortrag und Forum
Dieser Vortrag wurde in Zusammenarbeit mit dem Lehrstuhl und Poliklinik für Präventive und Rehabilitative Sportmedizin und der Techniker Krankenkasse im Rahmen des Forums „TUM Gesunde Hochschule“ durchgeführt.
Melden Sie sich gerne zum TUMgesund Newsletter an. So werden Sie aktuell über die Aktionen informiert.
Dieser Kurs (2 Kurstage: 20.05./03.06.2022) wird in Zusammenarbeit mit dem Lehrstuhl und Poliklinik für Präventive und Rehabilitative Sportmedizin und der Techniker Krankenkasse im Rahmen des Projekts „TUM gesunde Hochschule“ durchgeführt.
Interessierte Teilnehmer*innen haben die Möglichkeit, zusätzlich zu den beiden Workshop-Tagen einen individuellen Gesundheits-Check-Up gemäß den gesetzlichen Vorsorgemaßnahmen durchzuführen. Infos dazu gibt es am ersten Workshop-Tag.
Dieser Kurs ist nützlich für:
- Menschen mit Führungsverantwortung, die Motivation, Engagement und Freude in der Zusammenarbeit mit ihren Mitarbeitenden erzeugen und wahren wollen.
- Führungskräfte und Mitarbeiter*innen in leitender Position, die einen positiven Einfluß auf ihre eigene Gesundheit und die ihrer Mitarbeiter*innen nehmen möchten.
Organisatorisches:
Kursdaten: Freitag, 20.05.2022: 9.00 - 17.00 Uhr + Donnerstag, 03.06.2022: 9.00 - 15.00 Uhr
Zielgruppe: Mitarbeiter*innen mit Projekt-/Führungsverantwortung
Kursgebühr: 60 € (2 Kurstage; optional kann ein individueller Gesundheits-Check im Nachgang vereinbart werden)
Kursort: Karlstraße 45, 4. OG, 80333 München, bzw. virtuell (nach Ankündigung)
Der Vortrag ist ab sofort hier über diesen Link abrufbar. (Zugang über Moodle mit mytum Kennung)
So können Sie sich den Vortrag nochmal in Ruhe ansehen/anhören.
Die Präsentationsfolien können hier heruntergeladen werden.
„Machen Sie doch was Sie wollen!“ – Lebenszufriedenheit, Selbstmanagement und Resilienz.
„Wann findet mich das Glück? Wie lange muss ich noch warten, bis die gütigen Mächte des Schicksals endlich ihr Füllhorn über mir ausgiessen?“
„Vergiss es. Du bist nicht auf der Welt um glücklich zu sein. Das Leben schert sich einen Dreck um Dich. Glück ist eine Illusion.“
„Ich will aber auch glücklich sein! Schau Dir Hubert an. Er sieht einfach immer zufrieden aus. Er lacht viel. Er ist glücklicher als ich. Eindeutig.“
„Ach was! Huberts oberflächliche Heiterkeit kannst Du doch nicht mit Glück gleichsetzen. Er ist bloss nicht in der Lage, die Welt realistisch zu sehen.“
Kennen Sie diesen Dialog? Haben sie ihn schon geführt, entweder mit sich alleine oder mit einem menschlichen Gegenüber? Und welche Stimme hat die Oberhand behalten? Die, die ans Glück glaubt oder die realistische? Oder ist der Dialog noch in vollem Gange und eine Lösung hat sich bisher nicht abgezeichnet? Vielleicht können die moderne Psychologie und die aktuelle Hirnforschung Ihnen ein wenig behilflich sein. Die Suche des Menschen nach dem Glück ist eine Ehrfurcht gebietende Thematik. Sie hat philosophische und spirituelle Komponenten. Sie wird vermutlich niemals endgültig beantwortet werden können. Aber aus der Sicht der Psychologie und der Hirnforschung lassen sich einige ganz nützliche Erkenntnisse ableiten, die dabei helfen können, mehr Zufriedenheit ins eigene Leben zu bringen.
Menschen, denen es gelingt, ihr Leben im Einklang mit den eigenen Bedürfnissen zu gestalten, sind zu-frieden mit sich und ihrem Leben. Wer zufrieden ist, erlebt weniger Stress. Wer weniger Stress erlebt, ist gesünder. Die Zusammenhänge dieser Kette sind aus wissenschaftlicher Sicht klar. Die Umsetzung dieser Erkenntnisse im privaten und beruflichen Alltag gestaltet sich jedoch oft kompliziert. Was steckt an Psychologie dahinter, zu machen, was man will? In einem humorvollen und zugleich wissenschaftlich fundierten Vortrag erhalten die Zuhörenden Basiswissen und viele Anregungen, wie das Selbstmanagement optimal gestaltet werden kann.
Referentin: Dr. Maja Storch, Institut für Selbstmanagement und Motivation ISMZ, Zürich.
Dieser Vortrag wird in Zusammenarbeit mit dem Lehrstuhl und Poliklinik für Präventive und Rehabilitative Sportmedizin und der Techniker Krankenkasse im Rahmen des Projekts „TUM Gesunde Hochschule“ durchgeführt.
Melden Sie sich gerne zum TUMgesund Newsletter an. So werden Sie aktuell über die Aktionen informiert.
Programm für 2020
- Moodle-Datei des Vortrags „Arbeit und Erholung in Balance“ Video Aufzeichnung des Vortrags (Zugang über Moodle mit mytum Kennung)
- PDF-Datei des Vortrags "Bewegung: Schlüssel zur Gesundheit – ein Leben lang"
- PDF-Datei des Vortrag "Impfen für Was, Wann und für Wen?!"
- PDF-Datei des Vortrags "Biologie der Begeisterung" Video Aufzeichnung des Vortrags (Zugang über Moodle mit mytum Kennung)
- Sondervortrag "Nimm‘s bitte nicht persönlich – Keine Angst vor Kränkungen" Video Aufzeichnung des Vortrags (Zugang über Moodle mit mytum Kennung)
- PDF-Datei des Vortrag "Mit Achtsamkeit zur Ausgeglichenheit"
- Vortrag "Zuviel auf dem Teller: Was ist gesund, wenn es um die Ernährung geht" (Der Vortrag kann leider nicht als pdf-Datei bereitgestellt werden)
- PDF- Datei des Vortrags "Mein innerer Schweinehund und wie gehe ich mit ihm um"
- PDF - Datei des Vortrags "Was ich meinem Gegenüber schon immer mal sagen wollte - wertschätzende Kommunikation"
- PDF- Datei des Vortrags "Ständige Erreichbarkeit - Segen oder Fluch?"
- PDF-Datei des Vortrags "Möglichkeiten mit der chinesischen Medizin (TCM)"
- PDF-Datei des Vortrags "360 Grad Führung: Strategien für eine erfolgreiche Zusammenarbeit"
- PDF-Datei des Vortrags "Schlaf und seine Bedeutung"
- PDF-Datei des Vortrags "Körperliche Aktivität in der Prävention und Behandlung von Burnout, Depression und Demenz"
- PDF-Datei des Vortrags "Gesunde Ernährung - Chancen und Grenzen"
- PDF-Datei des Vortrags "Resilienz und Stressbewältigung"
- PDF-Datei des Vortrags "Motivation und Zufriedenheit am Arbeitsplatz"
- PDF-Datei des Vortrags "Fitt für ein langes Leben"
- PDF-Datei des Vortrags "Miteinander statt gegeneinander"
Vortrag mit Ton der Referentin Frau Heegner "Miteinander statt gegeneinander"
- PDF-Datei des Vortrags "Ganzheitliche Gesundheit - Ideen und Anregungen für Berufstätige"