In Zusammenarbeit mit dem Präventionszentrum der Fakultät Sport- und Gesundheitswissenschaften konnte ein digitales Bewegungsprogramm in Form einer Bewegten Pause initiiert werden. Das Programm umfasst eine Vielzahl an Übungen, um grundlegenden körperlichen Problemen am Arbeitsplatz entgegenzuwirken.
Die Videos zu den Livesessions und die einzelnen Übungen können nun jederzeit auf der Homepage abgerufen werden. So können Sie jederzeit die Übungen in Ihren Arbeitsalltag einbauen und gegen Verspannungen, Rückenschmerzen und vieles mehr aktiv vorbeugen.
Weitere Informationen und die Übungsvideos erhalten Sie hier
Wie finden Sie das Angebot der Bewegten Pause? Wie finden Sie die Livesessions?
(Die Umfrage erfolgt anonym. Es wird kein Account benötigt. Die Ergebnisse dienen ausschließlich der Evaluation des digitalen Bewegungsangebotes)
Um unsere Angebote zu bewerten, würden wir uns freuen, wenn Sie ein kurzes Feedback über das digitale Bewegungsangebot durch folgende Evaluation geben. Daraus können wir das Projekt bewerten und die Fortsetzung des Projektes bzw. weitere Projekte weiter anstoßen, um Sie weiterhin in der Gesundheitsförderung zielgerichtet zu unterstützen.
Herzlichen Dank!
Um über die Angebote von TUMgesund direkt informiert und aktuell erinnert zu werden, melden Sie sich gerne zu unserem TUMgesund-Newsletter an. Hier gehts zur Anmeldung