Sport Challenge

6 Tage pro Woche für 4 Wochen: Unsere Sport Challenge ist als ein 30 Tages-Programm konzipiert, wobei jeden Tag festgelegte Übungen mit verschiedenen Schwerpunkten auf Dich warten. Du kannst Dir selbst einteilen, zu welcher Tageszeit Du die Fitnessübungen ausführen magst. Insgesamt dauern diese pro Tag zwischen 90 Sekunden in der 1. Woche und maximal 6 Minuten in der 4. Woche - Ausreden sind also nicht erlaubt (;

Nimm Dir die Zeit und tu Dir und Deiner Gesundheit etwas Gutes. Es lohnt sich! 
Also... Auf die Plätze - Fertig - Los: Die Challenge wartet schon auf Dich! 

Hier findest Du einen Übersichtsplan der Challenge.

Um zu den Übungen zu gelangen, klicke unten auf die Bilder. Du bekommst für die Übungen Anleitungen, die erklären, wie Du Schritt für Schritt vorgehen musst.